Якщо ви хочете придушити апетит, що розігрався, дієтологи радять їсти, ретельно пережовуючи, дві-три штучки кураги або чорносливу без кісточок.

Вранці ці ласощі підживлять вас енергією, вдень допоможуть втамувати голод, а ввечері врятують від переїдання на сон прийдешній. І головне – вбережуть любителів солодкого від спокуси купити висококалорійний тортик або улюблені шоколадні цукерки.

Якщо хочете сконцентрувати увагу, поповнити запаси енергії, необхідної для інтелектуальної праці, лікарі рекомендують з'їдати по 5-6 фініків у день. У них, як і в куразі, міститься калій, що покращує пам'ять і активізує роботу думки.

U-News